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      記住夏季坐月子注意事項

      2015-09-07 來源:www.fecomclm.com作者:親潤官方網站點擊:

        坐月子是讓產婦的身體得以休養調整的關鍵期??墒?,長達一個月的時間里,很多事情不能做,很多東西不能吃,這讓許多的產婦覺得很不耐煩很不適應,特別是在炎炎夏日里,會讓產婦們覺得更難受。那么,到底夏季坐月子注意事項有哪些呢?怎么樣才能令夏季的新媽媽坐得舒舒服服、輕輕松松呢?

        夏季坐月子注意事項1.月子里衣著問題

        月子里要注意保暖,但在夏天也不可以憋得太悶太熱了,否則容易憋到中暑。因此,在穿衣服方面,盡量選擇一些保暖又透氣的衣物,以棉質衣物為宜。穿衣服盡量穿長衣長褲,但是要選擇那些比較薄款,如果實在太熱了,上衣可以穿半袖衫,一旦發生出汗過多的現象,就要勤換洗衣物。衣物要選擇比較寬松款,而且方便哺乳。衣物清洗后要在太陽底下暴曬,如果處于潮濕天的話,要及時風干衣物,避免衣物上滋生了病菌。

      坐月子注意事項

        夏季坐月子注意事項2.月子里飲食問題

        月子里飲食要注意營養的搭配合理,不要暴飲暴食,更不可以有節食減肥的想法。要適當地補充水分鹽分,也可以喝點紅糖水。月子里要注意不吃辛辣刺激和生冷冰凍的食物,還有容易引起脹氣的食物也比較好不吃。月子里并不一定要大魚大肉,長期攝入過多的肉類反而對身體恢復和腸胃健康不好,可以適當補充一些新鮮的蔬果。

        夏季坐月子注意事項3.月子里居住問題

        居住要注意室內的衛生、通風,而且要把室內的溫度和濕度控制在適當的標準范圍內。室內采光也要明暗適度,而且不要24小時都緊閉門窗。此外,夏天溫度高,可以適當開空調來降低問題,但是要注意把風口想著天花板頂,這樣才能避免直吹到產婦。

        夏季坐月子注意事項4.月子里活動問題

        月子里如果沒什么特殊的身體原因,可以適當下床活動,但是,月子里不要做繁重的家務活,否則將不利于子宮的恢復。


      TAG: 坐月子 夏季坐月子

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