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      產婦多喝水有什么好處

      產后可以多喝水嗎

        親潤官網據沈陽晚報報道,近年來,一些“月子水”產品在產婦中頗為流行,其宣稱的眾多功效也讓不少產婦不惜重金購買。近日,央視《焦點訪談》曝光“月子水”亂象:某些產品經檢測不含任何其宣傳的營養成分,廣告中所說的功效更是達不到,可以說是虛假宣傳。能把這些虛假宣傳報道出來也是一件好事。但很多準媽媽在這時坐不住了:都說月子期間要盡快排出體內多余水分,既然喝“月子水”不行,那么喝普通水能起到積極的作用嗎?

        產婦身體自動排除水分

        “其實孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分。這是為生產做的準備。而一旦生產結束,身體就會自動調整逐漸排除多余水分。”遼寧省人民醫院婦產科主任醫師白華說,這種情況大約要到生產后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去。但這是一個自然的過程,身體會慢慢地調節。通常來說,產后會有一段利尿期,比較容易流汗和多尿,這都是在排出身體多余的水分。臨床上也會告訴產婦及家屬,坐月子期間的飲食要以清淡為原則,盡量少加鹽,因攝取過多鹽分反而會使水分滯留在身體里。

        月子期間產婦一定要保證口渴就喝水

        白華說,這些都是一個很自然的過程,沒有必要人為的干預。不當的干預會使產婦失水過多,造成體內的鈉離子隨之大量流失,造成電解質紊亂,得不償失。除非有醫療指征表示需要產婦多排水,醫生才會根據具體情況給予改善調整建議,但自己人為的干預是不可取也是不的。另外,月子期間一定要保證口渴就喝水,保持身體的平衡,同時還要觀察產婦的尿量和顏色,尿液顏色清淡透明屬正常,如果尿量較少且黃,就要適當多喝水。

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      產后喝水有益下奶嗎

        什么樣的催奶湯比較有效果?

        從我上懷孕課開始,就有很多的孕媽媽向老師提問:什么樣的催奶湯比較有效果?

        我本來一直不迷信催奶湯的作用,因為覺得人家外國人也沒有催奶湯,還不是一樣喂孩子??墒巧驴死?,我一直奶水不足,于是也不得不向催奶湯低頭,每天一鍋豬手湯,一鍋鯽魚湯,邊捏著鼻子大口迅速咽下,邊臆想著我的奶水也這樣咕咚咕咚地喂飽克拉??墒?,我的奶水并沒有如愿增加,而體重卻增加了不少。所以在克拉6周之后,我幾乎不再喝這樣的催奶湯了,而只是堅持每天喝比平時多一半的水,包括豆漿、湯、白水和果汁。因為乳汁的分泌確實需要大量的水分,但未必一定是催奶湯。

        當克拉兩個半月大,我的奶水也足起來之后,我雖然也經常喝湯,但不過是為了增加營養和滋潤腸胃,并不會再刻意地喝一些我不喜歡的豬手湯之類??梢?,就我個人而言,催奶湯并沒有起到作用。

        但是,也有的人媽媽反映催奶湯確實有明顯的作用,幾鍋湯下肚,奶水就足了。我想,每個人的體質確實是不一樣的,身為母親,為了孩子值得一試。不過記得一點,無論你做出了什么樣的嘗試,如果沒有取到效果,也不要放棄母乳喂養,可以試著用其他的辦法去努力,也許某一種辦法就可以真的幫助你實現百分百的母乳喂養。

        需要特別提醒的是,如果你想嘗試喝催奶湯,也不要在生產后立刻喝,因為那時候也許乳腺管還沒有完全疏通,奶水來得過快過猛而流不出漲在乳房內,就易引發乳腺炎。一般來說,在分娩12天后,且沒有乳房漲痛等乳腺不通等癥狀的情況下,才可以喝催奶湯。

        (摘自《三十幾歲輕松做媽媽》)

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      產后正確喝水有什么好處

        產后皮膚松弛一直都是女人的一塊心病,如何恢復緊致光滑的皮膚,有新媽媽支招,多喝水可以增加肌膚彈性,幫助恢復光滑緊致新肌膚:

        人體組織液里含水量達72%,成年人體內含水量為58%~67%。當人體水分減少時,會出現皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,每日飲水量應為1200毫升左右。正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。

        親潤溫馨提示:產后媽媽喝水有講究

        早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態;如果新媽媽常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。

        注意:新媽媽在產后第1周比較好盡量少喝水,如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水,就會對新陳代謝產生負面影響。

        但新媽媽在產后第1周比較好盡量少喝水,如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的,反而沒有顧忌地喝水,就會對新陳代謝產生負面影響。

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      產后怎樣喝水

        喝水是每個人每天都會做的事,很多人都知道喝水養顏,但是卻不知道并不是只要喝水就可以養顏的,還要講究方法和步奏!對于產后新媽媽來說,正確喝水更是可以緊實肌膚,解決產后肌膚松弛問題!親潤小編就來教教大家,喝水要怎么喝:

        喝水排毒日常課

        要讓皮膚盡快恢復彈性,平常多喝白開水是比較基本的。

        理由:人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除,因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂,更可以及時排出身體毒素,激活肌膚表皮細胞的再生性,加速血液循環速度,幫助肌膚恢復緊致彈性。

        方法:每天的飲水量不要少于1000毫升,一天中有3個時間一定要喝水。

        早晨起床時喝水,既可以補水,又促進毒素排出。因為起床時所喝的水有10%被大腸吸收,90%被小腸吸收,但起床一段時間后,所喝的水就只能被小腸吸收,而不能被大腸吸收。

        下午3:00左右喝水,這個時間中醫認為是膀胱經比較活躍的時間,所以要多喝水。

        晚上9:00左右喝水,這時是人體免疫系統活躍的時間,此時人體會恢復免疫系統、再造細胞等,所以及時補充水分也很必要。

        TIPS:不可用碳酸飲料、瓶裝果汁飲料等來代替白開水,因為這些飲料在供應了水分的同時,更為身體提供了大量的糖分,而這種糖水或放入營養物質的水,在體內需要時間轉化,不能起到迅速沖刷身體垃圾、排出毒素的作用。因而,在很大程度上會加重皮膚的負擔,并且還會提供大量的卡路里。

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      產后要怎樣科學喝水

        生完寶寶后,很多女性雖然成功“卸貨”,但是肚子上的游泳圈卻還是“忠貞不二”地追隨著產后媽媽。不少媽媽抱怨,感覺自己喝一口水也會長成脂肪,體重飆升根本停不下來。孕產專員表示,其實并不是“喝水導致了肥胖”,而是飲水方式的錯誤,誘發了體內脂肪堆積。那么產后要怎樣科學喝水,才有助于盡快恢復身材曲線呢?
       
        7:00 即起床后, 經過一夜睡眠,身體開始缺水,早晨起床后適量多飲些水,可補償夜間水分的消耗,還能幫助腎臟及肝臟解毒。對高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。
       
        9:00 即將開始一天的工作或計劃前,先給自己一杯至少250毫升的水。工作期間喝水,可以補充由于工作流汗及經尿排出的水分,而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。
       
        11:20 做家務或照顧孩子一段時間后,再給自己一天里的第三杯水,空腹喝水,可使水分補充到全身組織細胞,供應體內對水的需要,保證分泌必要的、足夠的消化液,來促進食欲,幫助消化吸收,同時可以不影響組織細胞中的生理含水量,補充流失的水分。
      產后恢復
       
        13:00 用完午餐半小時后,喝一些水,可以加強身體的消化功能。
       
        15:00 喝一杯水提神醒腦,可以補充由于工作流汗及經尿排出的水分,而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。
       
        17:30 晚餐前,再喝一杯水,增加飽腹感,吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
       
        22:00 睡前1至半小時再喝上一杯水,避免臨睡前口渴飲水,導致起夜、第二天眼睛腫等。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
       
        適量、適當地喝水,可以促進體內新陳代謝速度的加快,還能增強飽腹感,減少進食欲望。但是同時要注意的是,一定要把控好飲水的時間和飲水量,以免沖淡胃液,反而造成身體不適。

       

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      孕期可以用護膚品嗎,孕期如何護膚,親潤護膚品的主要功效原料取材于大豆、大米等這些日常就可以見到的食材,...查看全文
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